Как же похудеть без лишних усилий и не причиняя вреда организму? Диетологи советуют нам потреблять пищу в количестве 2500-3000 ккал в день, но откуда появились эти цифры? Дело в том, что немцы в первую мировую проводили исследования, сколько нужно в сутки солдату еды для подсчета запасов фуража на военных кампаний. Но сегодня эти подсчеты явно устарели и совсем не отвечают на вопрос, как похудеть.